domingo, 11 de março de 2012
A CADA DIA MAIS NOVIDADES
NÃO DEIXE DE CONFERIR EM NOSSO SITE COMO TER VARIAS COISAS EM UM SO LUGAR E TER MUITO INFORMAÇÃO PARA OS MAROMBEIROS E CIA LTDA.
quinta-feira, 5 de maio de 2011
O FAMOSO NAS ACADEMIAS, E PELO CULTURISTAS WINSTROL
MUITO FAMOSO NAS ACADEMIAS E ACLAMADO PELOS FISICULTURISTAS E ESPORTISTAS, O WINSTROL, JA ATE GANHOU ATE APELIDO, WZINHO, OU SEJA QUASE TODOS AFIM DE ESPERIMENTAR NA ACADEMIA EM QUE EU MALHAVA, GRAÇAS A O BOM DEUS, QUE NA EPOCA EU NÃO TIVE CORAGEM E ATE NÃO TENHO DE INJETAR NADA EM MEU CORPO. POIS ALGUNGS DIAS DEPOIS O PESSOAL QUE HAVIA TOMADO A DROGA DESCOBRIU QUE A MESMA ERA FALCIFICADA, O QUE É MUITO COMUM PRINCIPALMENTE AQUI NO BRASIL. PORTANTO GALERA, FIQUEM ALERTA COM OS ESPERTINHOS DE PLANTÃO QUE SONDAM AS ACADEMIAS.
PEGUEI ESSA EXCELNTE REPORTAGEM DO SITE MAROMBA PURA EM FAZ MENSÃO A ESSE ANABOLIZANTE.
stanozolol, também conhecido como winstrol, e um esteróide que pode ser encontrado tanto na versão injetável quanto oral. Esta droga é uma das mais difundidas entre os praticantes de musculação, existindo alguns mitos sobre ela, como o que Stanozolol “seca”.
Na verdade esta droga possui características pouco androgênicas (características masculinas) e moderadamente anabólicas (crescimento muscular).
Algumas mulheres utilizam esta droga por esta possuir características pouco androgênicas, porém uma pequena virilização pode ser vistas em algumas mulheres.
Assim como nas outras drogas, sua eficiência depende da afinidade da droga com seus receptores. Em todo caso, talvez seja este o motivo pelo qual esta droga é tão controvérsia pelos praticantes de musculação, tendo alguns encontrados bons resultados com seu uso enquanto outros não.
O stanozolol é utilizado principalmente com a finalidade de aumento de massa muscular com um menor risco de retenção hídrica, sendo daí que vem o mito de que esta droga seca. Na verdade, ela pode ser mais bem aproveitada no período de definição, pois ela não vai reter tanta água, diferentemente de algumas drogas com efeitos mais androgênicos e que possuem características mais androgênicas.
Vale ressaltar que esta droga é considerada doping para atletas. Um dos casos mais conhecidos de dopping esportivo da história foi o do corredor canadense Ben Johnson, medalha de ouro nos 100m rasos nas Olimpíadas de Seul, em 1988, cujo exame detectou a presença dos metabólitos do anabolizante stanozolol.
Outra característica negativa do stanozolol é sua falsificação, sendo de longe esta uma das drogas mais falsificadas do mercado. Esta droga tem como características um aumento do apetite e do peso corporal com notável recuperação das condições gerais ao melhorar a utilização das proteínas pelo organismo, aumentando a síntese de proteínas. É utilizada como tratamento para estados de depreciação física, debilidades de diversas origens, anorexia rebelde, convalescência, doenças crônicas e debilitantes, entre outras.
A dosagem utilizada geralmente para homens variam de 16 a 30 mg/dia na forma oral e de 150mg a 350mg por semana divididas na forma injetável, enquanto que para mulheres, a administração é dosada entre 4mg a 8mg por dia na forma oral e de 50mg a 100mg por semana em tomadas divididas na forma injetável.
Alguns atletas aplicam o Stanozolol injetável nos músculos mais deficientes, numa tentativa de aumentar o volume dos mesmos, porém não existem comprovações científicas para o mesmo.
Alguns dos efeitos colaterais que podem ser encontradas com o uso desta droga é acne, ginecomastia, hipertensão, agressividade, queda na libido após o uso de esteróides, queda de cabelo, aumento excessivo de pelos no corpo, entre outros efeitos colaterais.
Lactosa, Magnesio estearato, Calcio fosfato dibásico, Carboximetil almidón, Goma arábiga, Colorante rojo (E 127) y Agua desionizada c.s.
- WINSTROL DEPOT: Cada ampolla de 1 ml contiene: Stanozolol 50 mg, excipientes: Sodio fosfato dibásico, Polisorbato 80, sodio mertiolato, Sodio cloruro y Agua para inyección c.s.
PROPIEDADES
El principio es el Stanozolol, que es el 17-alfa-hidroxi-17-beta-metil androstano (3,2-c) pirazol, moderno anabolizante, eficaz tanto por via oral como parenteral y potente estimulante de la síntesis protéica. El efecto del fármaco (que en el caso de WINSTROL DEPOT se prolonga durante 2 ó 3 semanas) se manifiesta con un aumento del apetito y del peso corporal y con una notable recuperación de las condiciones generales al mejorar la utilización de las proteínas.
INDICACIONES
- Estados de desmejoramiento general, delgadez de diverso origen, anorexia rebelde, convalecencia, enfermedades crónicas y debilitantes.
- Síndromes nefróticos, asmáticos, artritis reumatoide, etc., para contrarrestar el efecto catabólico de los cortisónicos.
- Como coadyuvante en el tratamiento de llagas de decúbito, fracturas de lenta consolidación, osteoporosis, quemaduras extensas, períodos pre y post-operatorio.
- En pediatría, en los retardos del crecimiento estatural y ponderal, en los hipoevolutismos somáticos, en las distrofias y en la inmadurez.
POSOLOGIA
WINSTROL comprimidos:
- Adultos: 1 comprimido dos o tres veces al día, antes o durante las comidas.
- Ninos: Hasta los 2 anos: 1/2 comprimido una vez al día.
De 2 a 6 anos: 1/2 comprimido dos veces al día.
WINSTROL DEPOT inyectable intramuscular:
- Adultos: 1 ampolla cada dos o tres semanas.
- Ninos: Hasta los 2 anos: 1/2 ampolla cada dos o tres semanas.
De 2 a 6 anos: 1/2 – 1 ampolla cada dos o tres semanas, según juicio médico.
WINSTROL DEPOT es una suspensión acuosa particularmente estudiada para una absorción prolongada ausente de efectos irritativos locales. Su uso es preferible siempre que el médico crea conveniente las administraciones parenterales distanciadas en el tiempo, más seguras o más idóneas que las diarias, orales.
Agitar la ampolla antes de inyectaria.
Es oportuno integrar el tratamiento anabolizante con una dieta rica y equilibrada.
CONTRAINDICACIONES
Hipersensibilidad al Stanozolol. Embarazo. Carcicoma de próstata.
PRECAUCIONES
En pacientes sensibles a fenómenos colaterales endocrinos o hidroelectrolíticos (tendencia al edema), es oportuna una vigilancia periódica durante los tratamientos prolongados.
En pacientes con hepatopatías, se aconseja vigilar los índices de colestasis.
WINSTROL COMPRIMIDOS contiene lactosa. Se han descrito casos de intolerancia a este componente en ninos y adolescentes. Aunque la cantidad presente en el preparado no es, probablemente, suficiente para desencadenas los síntomas de intolerancia, en caso de que aparecieran diarreas debe consultarse al médico.
ADVERTENCIAS
Los esteroides anabólicos tienen la capacidad potencial de producir efectos masculinizantes, que pueden manifestarse en las ninas, por lo que, en estos casos, el tratamiento debe ser estrictamente vigilado por el médico. Los tratamientos muy prolongados para favorecer el crecimiento, deben ser interrumpidos cuando la edad esquelética (a controlar radiológicamente cada semestre) se acerque a la edad cronológica.
Se informa a los deportistas que este medicamento contiene un componente que puede establecer un resultado analítico de control de dopaje como positivo.
INTERACCIONES
La administración contemporánea de corticosteroides o ACTH puede provocar edema ocasionalmente.
En tratamientos con anticoagulantes, se puede registar un aumento de la respuesta a estos fármacos, por lo que puede ser necesario reducir su dosis para obtener el mismo efecto terapéutico.
EFECTOS SECUNDARIOS
Aunque muy raros y siempre reversibles, pueden aparecer: náuseas, vómitos, excitación, insomnio, acné.
INTOXICACION Y SU TRATAMIENTO
A las dosis terapéuticas indicadas, no cabe esperar ningún tipo de toxicidad aguda.
En caso de sobredosis o ingestión accidental, consultar al Servicio de Información Toxicológica.
Teléfono (91) 562 04 20.
PRESENTACIONES
WINSTROL comprimidos: envase con 20 comprimidos.
WINSTROL DEPOT inyectable: envase con 1 ampolla de 1 mL, envase con 3 ampollas de 1 mL.
Fonte: Bula – Zambon, S.A. – Sta. Perpètua de Mogoda – Barcelona
PEGUEI ESSA EXCELNTE REPORTAGEM DO SITE MAROMBA PURA EM FAZ MENSÃO A ESSE ANABOLIZANTE.
stanozolol, também conhecido como winstrol, e um esteróide que pode ser encontrado tanto na versão injetável quanto oral. Esta droga é uma das mais difundidas entre os praticantes de musculação, existindo alguns mitos sobre ela, como o que Stanozolol “seca”.
Na verdade esta droga possui características pouco androgênicas (características masculinas) e moderadamente anabólicas (crescimento muscular).
Algumas mulheres utilizam esta droga por esta possuir características pouco androgênicas, porém uma pequena virilização pode ser vistas em algumas mulheres.
Assim como nas outras drogas, sua eficiência depende da afinidade da droga com seus receptores. Em todo caso, talvez seja este o motivo pelo qual esta droga é tão controvérsia pelos praticantes de musculação, tendo alguns encontrados bons resultados com seu uso enquanto outros não.
O stanozolol é utilizado principalmente com a finalidade de aumento de massa muscular com um menor risco de retenção hídrica, sendo daí que vem o mito de que esta droga seca. Na verdade, ela pode ser mais bem aproveitada no período de definição, pois ela não vai reter tanta água, diferentemente de algumas drogas com efeitos mais androgênicos e que possuem características mais androgênicas.
Vale ressaltar que esta droga é considerada doping para atletas. Um dos casos mais conhecidos de dopping esportivo da história foi o do corredor canadense Ben Johnson, medalha de ouro nos 100m rasos nas Olimpíadas de Seul, em 1988, cujo exame detectou a presença dos metabólitos do anabolizante stanozolol.
Outra característica negativa do stanozolol é sua falsificação, sendo de longe esta uma das drogas mais falsificadas do mercado. Esta droga tem como características um aumento do apetite e do peso corporal com notável recuperação das condições gerais ao melhorar a utilização das proteínas pelo organismo, aumentando a síntese de proteínas. É utilizada como tratamento para estados de depreciação física, debilidades de diversas origens, anorexia rebelde, convalescência, doenças crônicas e debilitantes, entre outras.
A dosagem utilizada geralmente para homens variam de 16 a 30 mg/dia na forma oral e de 150mg a 350mg por semana divididas na forma injetável, enquanto que para mulheres, a administração é dosada entre 4mg a 8mg por dia na forma oral e de 50mg a 100mg por semana em tomadas divididas na forma injetável.
Alguns atletas aplicam o Stanozolol injetável nos músculos mais deficientes, numa tentativa de aumentar o volume dos mesmos, porém não existem comprovações científicas para o mesmo.
Alguns dos efeitos colaterais que podem ser encontradas com o uso desta droga é acne, ginecomastia, hipertensão, agressividade, queda na libido após o uso de esteróides, queda de cabelo, aumento excessivo de pelos no corpo, entre outros efeitos colaterais.
BULA DA WINSTROL:
BULA (em seu idioma original)
- WINSTROL COMPRIMIDOS: Cada comprimido contiene: Stanozolol 2 mg, excipientes:Lactosa, Magnesio estearato, Calcio fosfato dibásico, Carboximetil almidón, Goma arábiga, Colorante rojo (E 127) y Agua desionizada c.s.
- WINSTROL DEPOT: Cada ampolla de 1 ml contiene: Stanozolol 50 mg, excipientes: Sodio fosfato dibásico, Polisorbato 80, sodio mertiolato, Sodio cloruro y Agua para inyección c.s.
PROPIEDADES
El principio es el Stanozolol, que es el 17-alfa-hidroxi-17-beta-metil androstano (3,2-c) pirazol, moderno anabolizante, eficaz tanto por via oral como parenteral y potente estimulante de la síntesis protéica. El efecto del fármaco (que en el caso de WINSTROL DEPOT se prolonga durante 2 ó 3 semanas) se manifiesta con un aumento del apetito y del peso corporal y con una notable recuperación de las condiciones generales al mejorar la utilización de las proteínas.
INDICACIONES
- Estados de desmejoramiento general, delgadez de diverso origen, anorexia rebelde, convalecencia, enfermedades crónicas y debilitantes.
- Síndromes nefróticos, asmáticos, artritis reumatoide, etc., para contrarrestar el efecto catabólico de los cortisónicos.
- Como coadyuvante en el tratamiento de llagas de decúbito, fracturas de lenta consolidación, osteoporosis, quemaduras extensas, períodos pre y post-operatorio.
- En pediatría, en los retardos del crecimiento estatural y ponderal, en los hipoevolutismos somáticos, en las distrofias y en la inmadurez.
POSOLOGIA
WINSTROL comprimidos:
- Adultos: 1 comprimido dos o tres veces al día, antes o durante las comidas.
- Ninos: Hasta los 2 anos: 1/2 comprimido una vez al día.
De 2 a 6 anos: 1/2 comprimido dos veces al día.
WINSTROL DEPOT inyectable intramuscular:
- Adultos: 1 ampolla cada dos o tres semanas.
- Ninos: Hasta los 2 anos: 1/2 ampolla cada dos o tres semanas.
De 2 a 6 anos: 1/2 – 1 ampolla cada dos o tres semanas, según juicio médico.
WINSTROL DEPOT es una suspensión acuosa particularmente estudiada para una absorción prolongada ausente de efectos irritativos locales. Su uso es preferible siempre que el médico crea conveniente las administraciones parenterales distanciadas en el tiempo, más seguras o más idóneas que las diarias, orales.
Agitar la ampolla antes de inyectaria.
Es oportuno integrar el tratamiento anabolizante con una dieta rica y equilibrada.
CONTRAINDICACIONES
Hipersensibilidad al Stanozolol. Embarazo. Carcicoma de próstata.
PRECAUCIONES
En pacientes sensibles a fenómenos colaterales endocrinos o hidroelectrolíticos (tendencia al edema), es oportuna una vigilancia periódica durante los tratamientos prolongados.
En pacientes con hepatopatías, se aconseja vigilar los índices de colestasis.
WINSTROL COMPRIMIDOS contiene lactosa. Se han descrito casos de intolerancia a este componente en ninos y adolescentes. Aunque la cantidad presente en el preparado no es, probablemente, suficiente para desencadenas los síntomas de intolerancia, en caso de que aparecieran diarreas debe consultarse al médico.
ADVERTENCIAS
Los esteroides anabólicos tienen la capacidad potencial de producir efectos masculinizantes, que pueden manifestarse en las ninas, por lo que, en estos casos, el tratamiento debe ser estrictamente vigilado por el médico. Los tratamientos muy prolongados para favorecer el crecimiento, deben ser interrumpidos cuando la edad esquelética (a controlar radiológicamente cada semestre) se acerque a la edad cronológica.
Se informa a los deportistas que este medicamento contiene un componente que puede establecer un resultado analítico de control de dopaje como positivo.
INTERACCIONES
La administración contemporánea de corticosteroides o ACTH puede provocar edema ocasionalmente.
En tratamientos con anticoagulantes, se puede registar un aumento de la respuesta a estos fármacos, por lo que puede ser necesario reducir su dosis para obtener el mismo efecto terapéutico.
EFECTOS SECUNDARIOS
Aunque muy raros y siempre reversibles, pueden aparecer: náuseas, vómitos, excitación, insomnio, acné.
INTOXICACION Y SU TRATAMIENTO
A las dosis terapéuticas indicadas, no cabe esperar ningún tipo de toxicidad aguda.
En caso de sobredosis o ingestión accidental, consultar al Servicio de Información Toxicológica.
Teléfono (91) 562 04 20.
PRESENTACIONES
WINSTROL comprimidos: envase con 20 comprimidos.
WINSTROL DEPOT inyectable: envase con 1 ampolla de 1 mL, envase con 3 ampollas de 1 mL.
Fonte: Bula – Zambon, S.A. – Sta. Perpètua de Mogoda – Barcelona
segunda-feira, 2 de maio de 2011
A HISTORIA DE LOU FERRIGNO O HULK
Lou Ferrigno
Origem: Wikipédia, a enciclopédia livre.
Louis Jude Ferrigno (Nova York, 9 de novembro de 1951) é um ex-fisiculturista e ator estadunidense. Ficou mundialmente famoso por participar da série de TV O Incrível Hulk, exibida entre 1977 e 1982.Biografia
Nascido no Brooklyn, aos três anos sofreu uma infecção no ouvido, perdendo 80% de sua audição. Começou a levantar peso aos 13 anos de idade, e após se formar na Brooklyn Technical High School em 1969, venceu seus primeiros títulos, de Mr. America. Em 1974, ficou em segundo lugar em sua primeira participação no Mr. Olympia. No ano seguinte chegou em terceiro, e sua tentativa de vencer Arnold Schwarzenegger foi tema do documentário Pumping Iron (1975). Após a competição, Ferrigno abandonou o circuito.Apesar de não vencer Schwarzenegger no fisiculturismo, obteve um triunfo sob seu rival: o papel de Hulk na série de TV transmitida durante a década de 1970.
Na década de 1990, retornou às competições de fisiculturismo, ficando em segundo lugar na Masters Olympia em 1994, quando se aposentou de vez.
Participou das duas versões cinematograficas de Hulk, em 2003 e 2008, ambas no papel de um guarda. Também dublou o personagem no segundo filme, após uma proposta do diretor Louis Leterrier na New York Comic Con de 2008.[1]
Com o fim da série O Incrível Hulk, Lou conseguiu ainda estrelar outra série, chamada Trauma Center, que se originou de um episódio da série Duro na Queda, de 1981. Mostra uma equipe médica especializada em emergências traumáticas. A série teve curta duração, e não ajudou em nada a sua carreira.
Lou partiu então para uma série de produções classe "Z" para os cinemas, que exploravam mais seu porte físico do que suas habilidades como ator, como Hércules e outros. Também emprestou sua voz para uma série de desenhos Marvel com o personagem Hulk. Quando a idade impossibilitou o retorno as competições de fisiculturismo e os papéis ficaram escassos na tevê e cinema, Lou precisou partir para outra profissão e tornou-se Xerife-Assistente do Condado de Los Angeles, em 2006. Está atualmente com 59 anos e continua na profissão de xerife.
Seu novo trabalho rendeu uma participação na série cômica Reno 911 (exibida atualmente pelo canal FX) interpretando ele mesmo. Nas duas produções do Incrível Hulk para o cinema, Ferrigno fez aparições especiais, além de emprestar sua voz ao gigante esmeraldo.
Em Junho de 2009 Lou Ferrigno foi contratado pelo cantor Michael Jackson como seu personal trainer. O objetivo era preparar o cantor para a maratona de 50 shows que seriam realizados no Reino Unido.
Filmografia
- Pumping Iron (1977)
- The Incredible Hulk (1978-1982) (como Hulk)
- Mister Rogers' Neighborhood (1980)
- Hercules (filme de 1983)
- The Fall Guy (convidado, 1982, 1983, 1984)
- The Incredible Hulk Returns (1988) (como Hulk)
- Sinbad of the Seven Seas (1989)
- The trial of The Incredible Hulk (1989) (como Hulk)
- Cage (1989)
- The dead of The Incredible Hulk (1990) (como Hulk)
- Hangfire (1991)
- Cage II (1994)
- The Incredible Hulk (série animada - dublador, 1996)
- Home Improvement (1997)
- The King of Queens (convidado especial, 2000-2007)
- Ping (Participação especial ,2001 )
- Hulk (2003 dublando o Hulk e interpretando o chefe de segurança)
- My Wife and Kids (convidado especial, 2004)
- Reno 911! (convidado especial, 2004)
- The Incredible Hulk (filme) (2008, dublando o Hulk no filme e interpretando um guarda da segurança)
- I love you, man (participação especial, 2009)
sábado, 30 de abril de 2011
JAY CUTLER
Jay Cutler
Origem: Wikipédia, a enciclopédia livre.
Jay Cutler (Massachusetts, Sterling 3 de agosto de 1973) é atualmente o Mr. Olympia, título que conquistou por quatro vezes.
Nasceu em Sterling, no estado do Massachusetts cidade situada a 80 km de Boston. Desde criança levava uma vida de intensa atividade física, seja andando de bicicleta, brincando de esconde-esconde com os amigos da vizinhança, e ate mesmo realizando as tarefas na fazenda junto a família. Segundo o atleta, essa infância agitada influenciou, e muito, em sua decisão posterior de se tornar um bodybuilder.
Em 1991, quando ingressou para a faculdade Quinsigamond Community College, Cutler começou a praticar musculação. No começo, o atleta treinava apenas para melhorar seu físico. Mas, não durou um ano para que Cutler, então com 19 anos, quisesse competir. Seu primeiro campeonato ocorreu naquele mesmo ano, o Teen Nationals, em que ele tirou o primeiro lugar.
Olympias conquistados: Mr. Olympia 2006 Mr. Olympia 2007 Mr. Olympia 2009 Mr. Olympia 2010
POR WIKEPDIA ENCICLOPEDIA LIVRE.
BREVE PERFIL DE RONI COLEMAN
Ronnie Coleman
Origem: Wikipédia, a enciclopédia livre.
| Ronnie Coleman | |
|---|---|
| Em 2009. | |
| fisiculturismo | |
| Nome completo | Ronald Dean Coleman |
| Categoria | 100–136 kg |
| Nascimento | 13 de Maio de 1964 (46 anos) Bastrop, Estados Unidos |
| Nacionalidade | estadunidense |
| Compleição | Peso: 118–150 kg Altura: 1,80 m[1] |
Ronnie Coleman se formou em contabilidade na Grambling State University (GSU) em 1986. Enquanto universitário, foi membro do time dos GSU Tigers de futebol americano, na época do famoso técnico Eddie Robinson. Após se formar, Ronnie ingressou na polícia como oficial.
Referências
Ligações externas
POR WIKEPEDIA: ENCICLOPEDIA LIVRE.sexta-feira, 29 de abril de 2011
SOBRE A CREATINA
CREATINA
CREATINA
A quantidade de CP (degradação de fosfocreatina) disponível é provavelmente um dos fatores mais importantes para a fadiga durante o exercício de alta intensidade e curta duração. Além disso, estudos recentes demonstraram que o grau de ressíntese de CP após uma repetição de exercício máximo está positivamente relacionada com a performance da próxima repetição.
O mecanismo pelo qual a suplementação de creatina promove ganhos na performance não está claro. Aparentemente esse efeito é devido à influência da suplementação sob a disponibilidade de CP no pré-exercício.
Apesar da creatina ser um constituinte natural dos alimentos, precisa ser consumida por meio de suplementos nutricionais quando a intenção é promover a sobrecarga muscular. Tal fato deve-se à impossibilidade de obter as quantidades necessárias por meio do consumo de alimentos.
A suplementação conjunta de creatina e carboidratos promove o aumento na quantidade de CP intramuscular quando comparada à suplementação isolada de creatina.
Diversos estudos demonstraram que o efeito ergogênico da suplementação de creatina com relação à resistência e potência anaeróbia, a efetividade em si, depende do tipo de exercício analisado.
Outras possibilidades promissoras quanto ao efeito da creatina referem-se ao seu efeito potencial como promotora da síntese protéica e como promotora de efeitos benéficos à saúde. Apoiando a idéia de síntese protéica, existem relatos que a suplementação de creatina aumenta a massa muscular corporal total e a livre de gordura.
Com relação a um gama de possíveis efeitos colaterais atribuídos ao consumo de creatina por diversos veículos de informação, é importante ressaltar de que ainda não existem evidências científicas comprobatórias sobre a questão.
A Creatina, um poderoso construtor muscular, também pode ajudá-lo a perder peso. O volume muscular que é adquirido durante o uso da Creatina acelera o metabolismo em repouso, aumentando assim a queima de gordura. Isto é vital durante a fase de perda de gordura, quando a baixa ingestão de calorias pode comprometer a massa muscular e reduzir o metabolismo. Realize uma fase de carga de 5 dias: 15g-20g diárias divididos em 3 a 5 doses iguais. Depois disso, ingira de 3g a 5g de Creatina diariamente na refeição pós-treino.
(A Creatina ainda tem venda proibida pela Anvisa, mas devido à variada gama de estudos e ao movimento dos fabricantes de suplemento, existe a expectativa de que seja liberada.)
| ARTIGO ESCRITO POR: |
| Revista Super Treino N° 38 |
Assinar:
Comentários (Atom)